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产后康复的项目有哪些
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2019-03-05 13:24  在线客服 | 预约挂号
导语:对于产后康复,相信很多孕妈们应该都不陌生,但是要是问产后康复的项目有哪些,各位孕妈可能都说不出个所以然,所以对于这个问题,我们来看看南京
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对于产后康复,相信很多孕妈们应该都不陌生,但是要是问产后康复的项目有哪些,各位孕妈可能都说不出个所以然,所以对于这个问题,我们来看看南京世纪现代妇产医院的专家是怎么说的。


专家解读:

一、产后恢复运动

在旧观念中,准妈妈们生产完之后是需要“坐月子”的,在一个月到四十天之内要尽量躺着休息,不要有过多的运动。但是随着科技的发展,生活观念的变化,现在的人们认为生产之后越早的进行运动,身体会恢复得越快。


二、子宫恢复

在生产完之后,有些准妈妈在子宫自然恢复的过程中可能会出现很多问题,导致其复旧不良。我们可以用以下一些方法帮其快速恢复。


1:首先要注意阴部卫生,避免其他的炎症的发生

2:用母乳喂养宝宝,因为孩子的吸吮次级会引起子宫收缩,以此促进其复原

3:在产后应该及时排尿,不要让膀胱处于膨胀状态

4:在“坐月子”期间应该避免长期卧床。当产妇疲劳消除后,在6-8小时之后可以坐起来。第二天应当下床活动,从而有利于身体的恢复。


三、性生活恢复

一般来说,在产后一般是1个月到一个半月的时间应该禁止性生活。因为这段时间的阴道壁内粘膜较为脆弱,容易受伤,进行性生活可能会将细菌带人,导致炎症。同时,在禁止性生活时间之后进行性生活时也应该小心谨慎。但是在哺乳期过程中,哺乳期会消耗宝妈们大量的能力,所以性生活尽量不要过频。


现在大家对于产后康复的种种项目是不是有了一个大致的了解了呢?如果还有不了解的地方,可以点击网页下方的咨询电话,在线咨询哟。