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产后康复有哪些禁忌
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2019-03-05 13:27  在线客服 | 预约挂号
导语:产后康复,相信很多孕妈妈都十分关注,刚刚生完宝宝,身子十分虚弱,这个时候当然要好好的调养身子,那哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢? 1、不宜
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产后康复,相信很多孕妈妈都十分关注,刚刚生完宝宝,身子十分虚弱,这个时候当然要好好的调养身子,那哪些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢?

1、不宜滋补过量

一般女性分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,都特别重视产后的滋补,常是天天不离鸡,餐餐有鱼肉。其实这样不仅浪费钱财,还可引起麻烦,因为滋补过量可引起肥胖,肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。


2、不宜吃辛辣温燥食物

辛辣温燥食物可使产妇内生热,产妇因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热。


3、不宜久喝红糖水

产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。


4、不宜马上禁食

通常女性产后体重增加,许多人为了恢复苗条的身材,会马上节食,这样做其实有很大危害,一方面不仅有损身体,另一方面对母乳喂养十分不利。


5、不宜多喝浓汤

产妇产后多喝高脂肪浓汤,不但影响食欲,还使人体发胖,体态变型,并且使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。


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