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产后想哭,烦躁,可能产后抑郁缠身!
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2019-09-06 10:32  在线客服 | 预约挂号
导语:想哭,一点小事就想哭,莫名的烦躁,不受控制,总有种失落感,我到底是怎么了? 其实妈妈们产后荷尔蒙发生剧烈改变,再加上身体不适与种种压力、角
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“想哭,一点小事就想哭,莫名的烦躁,不受控制,总有种失落感,我到底是怎么了?”

其实妈妈们产后荷尔蒙发生剧烈改变,再加上身体不适与种种压力、角色的转换及适应等,都可能造成焦虑,因此不少孕妈生完宝宝后会出现这种症状,这时就要当心是不是产后抑郁“找上门”了!
可别不把它放在心上,毕竟其轻则心情不佳,重则危及生命。不过也不能自乱阵脚,只要通过适当方法调解,就有办法阻止宝妈们负面情绪的来袭。
 
南京世纪现代妇产医院三个小妙招,助宝妈们赶走坏情绪!
 
1、找出心情沮丧的原因是关键
大部分引起产后沮丧的原因,以育儿的压力占最大比重,本来一个人,突然就多了个孩子,多了妈妈这个称谓,这份责任就像心头上的大石头,常常压得她们喘不过气,此时最重要的是建立起信心,可通过咨询过来人,多看看育儿的书等来慢慢学习,随着知识的累积,心中的不安可能也会逐渐消失。
 
还有一大部分原因是产后身材的变化,直接“少女”变“大妈”,难免令不少宝妈一时难以接受,这时候就要及时的进行产后康复,但也不能“病急乱投医”,产康一定要选择正规机构或医院,而南京世纪现代妇产医院在这方面有着专业的医生团队,临床经验丰富,可放心来咨询。
 
2、可寻求亲朋好友的帮助
大部分的宝妈通过聊天,都能适时缓解压力并使心情好转,建议多与朋友、家人分享心情,取得亲友的理解、支持,也可参加妈妈聚会,互相交流经验。
 
这时候爸爸的角色更加重要,应当体谅妈妈所承受的生产之苦,积极给予帮助,帮忙做些家事,不仅可以分担妈妈的辛劳,也会让她感觉内心安定些,减少负面情绪及想法哦!
 
3、和专业的医生进行交谈
若是通过上述方法,依旧得不到改善,便可以考虑寻找专业的医生来帮助你了,当然不要觉得看医生就很严重一样,换个角度,就想着去找个人聊聊天,放松放松心情就行!
 
最后告诉大家,南京世纪现代妇产医院门诊时间是8:00—17:00,节假日不休,24小时都有医生值班,想咨询产后康复方面的可随时来院哦!