恢复卵巢功能要避免熬夜、注意饮食结构均衡、进行适当体育运动、控制情绪。
卵巢分泌激素的功能下降时，会出现月经紊乱以及月经量的明显变化，也可能出现由于雌激素减少而引起的更年期症状。
一、恢复卵巢功能要避免熬夜。现代女性很喜欢熬夜，熬夜对女性的内分泌轴会有不好的影响，会导致卵巢的功能出现破坏性的改变。
二、注意饮食结构均衡，不要因为减肥就不吃某一种食物，在均衡饮食的情况下，对卵巢的功能有一定的提高作用。
三、进行适当体育运动。运动后可以改善全身的体质，对卵巢功能的恢复也有一定的作用。
四、另外控制情绪。长期的精神紧张或者情绪的压抑，会导致卵巢功能下降。

南京世纪现代妇产医院医生提醒，日常生活中一定要注意自己的生活习惯，如果还有更多想要了解的，可随时来院进行咨询，专业的医生为您答疑解惑哦！