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产后催乳的这些“常识性错误”您都了解吗?
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2019-09-12 14:25  在线客服 | 预约挂号
导语:十月怀胎好不容易把宝宝生下来了,却又面临着一个问题,母乳不够。很多新妈对产后饮食不讲究,有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补,其实这样做
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十月怀胎好不容易把宝宝生下来了,却又面临着一个问题,母乳不够。很多新妈对产后饮食不讲究,有时候甚至为了快速恢复身体健康而大补,其实这样做不仅达不到到催乳的效果,相反会对哺乳期的妈妈的身体带来更大的伤害。
 
误区一、生完宝贝马上喝大补汤催乳
​家里的老人常常在宝妈刚生产完后来一次大补,各种营养丰富的汤水源源不断。其实,产后头两天时,乳汁分泌不太多,都是初乳,含有丰富的免疫物质,应该让宝贝多多吸吮。如果在乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的"下奶汤",常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。因此,产后一两天内,喝些清淡的汤或医院特别配制的食物,既能保持能量充足、迅速恢复体力,也能很好地保证乳汁的分泌。
误区二、各种补品“来者不惧”
​对于刚完成分娩的妈咪来说,有些食物是不宜在哺乳期食用,可能会起到"回奶"的作用,比如麦片。另外,产后喝红枣桂圆汤等,都不利于复原、子宫收缩、恶露排出。尤其是产后一两天,母乳本来就偏少,此时急于用鸡汤"催奶",老母鸡里的雌激素会抑制体内泌乳素分泌,不但催不出奶,还可能使妈咪,特别是剖宫产的妈咪肠胃功能不适,导致腹胀,甚至腹泻等。
误区三、产后节食来瘦身
有些上班族的妈咪,为尽快恢复体型,以便投入工作,产后便着力控制饮食,争取最短的时间把孕期增加的体重减下去。其实,这种观念是错误的。 很多新妈咪可能不知道,产后立刻减少饮食,会造成乳汁分泌不足。妈咪产后想要乳汁充盈,最简单的诀窍在于心情舒畅、营养合理适当、注意休息。不要为了哺乳吃太多的食物,只要不觉得饿即可,注意合理搭配,营养全面。如果妈咪始终想着尽快恢复身材,让自己常处于饥饿状态,那就很容易奶水不足,宝贝也就要跟着挨饿和营养不良了!

所以,新妈咪产后不要急于减肥,采取节食的做法来控制体重,哺乳会消耗大量热量,本身就是一种减肥,而且效果还不错呢!
误区四、存奶
​有的妈咪产后始终坚持母乳喂养,可后来,发现乳汁越来越少。这是什么原因呢?

正常情况下,奶水肯定是越吃越多的。有些新妈咪出现乳汁分泌不见增加、反而减少的情况;原因很多,可能为了攒奶,以为多存会儿,可能存多一些。其实这是错误的。只有随时把乳房的乳汁吸空,才能保证随时分泌;每次哺乳时应该让宝贝充分吸吮一侧乳房,仍不足时,可以换到对侧乳房,直至充分吸吮后自动放弃乳房为止。下次再从后喂的那侧乳房开始吸吮,让双侧乳房获得相同的吸吮机会,以保证乳房大小的均匀,产奶均匀。
 
母乳是宝宝成长唯一最自然、最完整的天然食物,营养丰富,含有婴儿所需的所有营养和抗体,母乳能够保证婴儿的正常、健康发育。几乎所有的产科均会建议宝妈们坚持母乳喂养4—6个月。
 
如果说乳房是宝宝的粮仓,那妈妈便是宝宝的厨师。怎样让宝宝吃饱,健康长大,哺乳期会遭遇哪些困惑都是妈妈们所担忧的问题。因此,如有更多想要了解或咨询的,可随时来南京世纪现代妇产医院进行咨询哦!
 

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