有孕妈生完孩子一个月，喂奶后发现自己乳房有点发红还感觉特别疼。去医院检查，原因是由于喂奶后没有及时排空乳房，出现了乳腺炎，其是哺乳期常见的一种疾病，不仅会给妈妈身体上带来疼痛，还会影响到母乳的质量。不过哺乳期只要做好保健工作，乳腺炎是可以有效预防的，下面就一起看看怎样才能有效预防乳腺炎吧。

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及时排空乳房

乳汁淤积会造成妈妈乳腺管堵塞，导致乳房肿胀，产生乳腺炎。所以妈妈每次给宝宝喂完奶后，若还有剩余的残奶，一定要及时进行排空。如果宝宝的食量较小，妈妈的乳汁来不及排出，可以使用吸奶器把多余的奶水吸出来。

吸奶器操作很方便，即便是新手妈妈也能很快找到适合自己的吸力大小。这样可以提高乳房的排空度，吸出脂肪含量较高的乳汁。妈妈也不要担心，奶水吸出来浪费，乳汁并不是一定量的，反而会越吸越多。

 

注意喂养方法

妈妈给宝宝喂奶的时候，建议每隔3个小时就喂一次，而且要两个乳房交替进行喂养，防止出现不对称的情况。另外哺乳期妈妈还要防止乳头出现皲裂，喂养的时候，让宝宝吮吸整个乳晕，而不仅仅是乳头，每次喂完之后可以用温水把乳头擦拭干净，避免细菌感染。若是妈妈发现乳头干燥，就要使用羊脂膏进行涂抹，从而增加乳头弹性。

 

?正确进补

很多生完孩子的宝妈，担心自己乳汁较少，满足不了宝宝需求。就着急的吃各种下奶的营养食物，例如：鱼汤，鸡汤等等。这种做法是不正确的，如果大量进补高营养的食物，可能短时间内妈妈奶水会大增，但是很容易造成奶水淤积，造成乳腺管堵塞，引发乳腺炎。所以产后妈妈要注意按需进补，不可盲目，避免出现奶水淤积的情况。

 

?注意乳房清洁

刚生完孩子，妈妈的身体十分虚弱，细菌容易侵袭，妈妈要注意自身卫生，特别是乳房的清洁，从源头上阻挡细菌侵入。每次喂完奶之后，妈妈最好用湿毛巾擦拭以下乳房。另外还要勤换内衣，在挑选内衣的时候尽量选择纯棉无钢圈的专用哺乳内衣，不仅能够防止胸下垂，避免挤压乳房，从而保持乳房血液流通。
 

乳腺炎会对妈妈的身体带来严重危害，所以哺乳期的妈妈一定要多加注意，最后，如有更多想要了解的，可随时来南京世纪现代妇产医院进行咨询哦！