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新妈妈产后乳房护理,要点都在这了

2022-01-06超级管理员

新妈妈从怀孕开始,乳房就发生了一系列的生理变化,特别是产后进入哺乳期,若不采取正确的方式护理乳房,不仅容易发生乳房松弛下垂问题,而且还可能为日后的乳腺埋下健康隐患。现在就了解一些新妈妈产后乳房的护理要点吧。


1.及时疏通乳腺

由专业的医护人员或通乳师帮助新妈妈及时疏通乳腺,使新妈妈泌乳通畅。疏通乳腺时的专业按摩手法能改善局部血液循环,活血化瘀,有利于乳汁的分泌和排出,减少乳汁淤积现象。


2.按时排空乳房

新妈妈要注意按时排空乳房,新生儿要保证每两个小时喂一次奶,或根据宝宝的需要,按需哺乳。长时间不给宝宝喂奶,或由于其他原因导致妈妈不能亲自哺乳的,也一定要借助吸奶器吸出乳汁。


3.保持乳房清洁

母乳喂养是有菌喂养,虽然不必每次喂奶前都清洗乳头,但每天至少要清洁一次乳房。沐浴时,用花洒冲洗乳房,最好用冷热水交替喷洒,促进乳房血液循环。切忌使用碱性强的香皂和酒精之类的化学用品来擦洗乳头,易致乳头干裂,从而诱发细菌感染。


4.合理佩戴文胸

产后新妈妈的乳房内不断在分泌乳汁,乳房是涨满的,受重力影响,如果不戴文胸,久之会使得乳房下垂。新妈妈可以选择罩杯合适的哺乳文胸,哺乳时可以很方便地解开文胸扣子。哺乳文胸无钢托,不会对乳房边缘产生不当挤压而造成乳汁淤积,还能最大限度预防乳房下垂及变形。没有特殊情况时,建议睡觉时也能佩戴哺乳文胸,以防止乳房相互挤压而造成乳汁淤积。

每天应更换干净的胸衣,如果使用胸垫来防止乳汁渗出,要选择纯棉材质的,还要注意及时更换湿了的胸垫。


5.注意休息,饮食搭配合理,不要急于节食减肥

新妈妈产后一定要注意休息,良好的睡眠也是保证下奶的一种方式。另外,新妈妈也要合理搭配饮食,规律进食,保证足够的营养摄入,多饮温开水。产后体重的恢复是个渐进的过程,需要1年左右的时间,因此不要急于通过节食来减肥,节食不仅会影响新妈妈营养的摄入,造成乳汁分泌不足,而且也会使乳房组织缩小。应通过合理的运动、按摩、食疗等其他方法达到减肥效果。


南京世纪现代妇产医院的妇产科医生建议妈妈们在怀孕前最好做下乳房检查,看看有没有乳房增生、硬结等,提前做好准备,在怀孕期不会产生胀痛,产后哺乳也会顺利很多。

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