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真假宫缩如何区分?医生给你的四条建议,速看!
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2021-12-31  在线客服 | 预约挂号

很多快到预产期的孕妈都总是神经紧绷,特别怕在商场、在街上或者离医院很远的地方就“卸货”。

因此只要感到一点点宫缩就开始各种担忧,甚至去医院等待“卸货”,但到了医院才发现总是虚惊一场。宫缩是临产的主要征兆,但有些“假宫缩”却容易造成不必要的紧张。

如何区分真假宫缩?发生宫缩时孕妈和准爸爸可以做什么准备呢?来听听南京世纪现代妇产医院产科医生一一道来。


一:如何辨别真假宫缩?

1.假宫缩

医生介绍,分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩,持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,故并非临产,称为假宫缩。这种宫缩规律性,了无周期性,也不会有疼痛感。

假宫缩的特点:

1)   不规则的子宫收缩

2)   持续的时间短,力量弱

3)   只限于子宫下部

4)   了无周期性

5)   不会有疼痛感


2.真宫缩

而临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒-60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。

开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的产妇感觉在腰部。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。

真宫缩的特点:

1)   有规则性的子宫收缩

2)   初期大约是10分钟一次

3)   随后持续时间逐渐延长

4)   随后渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长

5)   感到下腹部很硬

6)   向下腹扩散,或有腰酸并排便感

医生介绍,宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸并排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。产妇紧张,宫口紧缩;产妇放松,宫口松弛。因此孕妇放松,宝宝才能顺利来到这个世上。


二:宫缩时孕妈可以做什么呢?

孕妈妈可以学习呼吸法,应对宫缩。

第一:平卧,闭目,思绪放松,以鼻深呼吸。

第二:以口深呼吸放松腹部。

第三:以鼻吸气后,屏气,然后长呼气。


三:准爸爸可以做些什么呢?

1.转移注意力

这时候丈夫可以给妻子讲些笑话分散其注意力。

2.放松妻子的身体

在宫缩刚开始时,妻子还不需要入院,家里的环境可以让她感觉更好些。当她或坐或躺时,丈夫要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑,并检查她身体各部分是否完全放松,丈夫要主动帮忙,让孕妇身心放松。

等到了医院,如果妻子因疼痛而感觉很紧张,丈夫可在一旁分散其注意力,并带她深呼吸,提示她保持轻松。丈夫还可以为妻子按摩,以缓解她临产时的紧张与不适反应。


四:如何防止宫缩频繁出现呢?

1.不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担。另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2.疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。

3.不要有压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

4.防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。