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如何才能有效预防尿失禁?
来源:南京世纪现代妇产医院 发表时间:2019-03-02 09:27  在线客服 | 预约挂号
导语:尿失禁给患者带来的更多的是心理上的伤害,所以当患者出现这种疾病的时候不要消极,应该要积极勇敢的面对疾病,出现尿失禁的情况之后,患者心里非
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尿失禁给患者带来的更多的是心理上的伤害,所以当患者出现这种疾病的时候不要消极,应该要积极勇敢的面对疾病,出现尿失禁的情况之后,患者心里非常的无奈,这种情况严重的影响到了患者的身体健康,那么如何才能有效预防尿失禁?
1、良好的心态
要有乐观、豁达的心情,以积极平和的心态,笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼,学会自己调节心境和情绪。
2、防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
3、有规律的性生活
研究证明,更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活,能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变,降低压力性尿失禁发生率,同时可防止其它老年性疾病,提高健康水平。
4、加强体育锻炼
加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗该类慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
5、合理饮食
饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
压力性尿失禁就是“尴尬”本“尬”呀,各位女同胞一定要做好预防工作,出现症状一定要及时去当地专业的医院检查就诊!
最后有任何女性疾病想要咨询了解均可网上在线咨询,或拨打南京世纪现代妇产医院咨询热线 025-52167333,让医生为您解答。

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